Regiotrainingen 2012-2013

GTV de Hazenkamp wil steeds meer samenwerken met verenigingen uit de regio. De Hazenkamp biedt elke vereniging extra trainingsruimte aan voor jonge turnsters en hun trainer.
Al jaren lang is GTV de Hazenkamp een vereniging waar op alle niveaus kan worden getraind, ook op het allerhoogste niveau. De Hazenkamp wil haar technische kennis van de turnsport overdragen aan trainers en turnsters in de regio om samen het totale niveau van de regio omhoog te krijgen.
We bieden alle trainers en turnsters van turnverenigingen in de ruime omgeving van Nijmegen de mogelijkheid om in een topaccomodatie en in samenwerking met goed opgeleide trainers met hun talenten te komen trainen.

De turnsters kunnen op wedstrijden gewoon voor hun eigen vereniging uit blijven komen, ze worden geen lid van de Hazenkamp. Ons doel is om jonge turnsters extra trainingsuren te bieden en een betere basis aan te leren, omdat hier doorgaans te weinig tijd voor is. Tevens willen we graag de trainers helpen hun talenten beter op te leiden. Op termijn hopen we dat turnsters uit de regio door kunnen groeien naar een steeds hoger niveau, maar met behoud van de identiteit van de eigen vereniging.

• In januari 2011 zijn we gestart met het geven van Regio Trainingen en een tiental verenigingen heeft inmiddels onze Regio Trainingen bezocht;
• De opzet voor 2013 is anders dan de voorgaande jaren: De Regio Trainingen zijn bedoeld voor Onderbouw turnsters (pre-instap, instap, pupil 1 en pupil 2). Er worden in de tweede cyclus van 2013 6 Regio Trainingen georganiseerd. Van te voren worden er onderdelen op de website geplaatst waaraan de trainer in de week voorafgaand aan de Regio Training met de turnsters gaat werken. Tijdens de Regio Training wordt er steeds een half uur per onderdeel getraind en worden de onderdelen bekeken en geperfectioneerd. De turnsters trainen dus met hun eigen trainer en zij krijgen aanwijzingen van de Hazenkamp trainers.
• Tijdens de laatste Regio Training uit de cyclus mogen de trainers zelf bepalen wat ze willen trainen met hun turnsters.
• De Regio Trainingen worden gegeven door Eva Vencken. Elke training wordt er tevens 45 minuten lang scholing (een ‘special’) gegeven door de ervaren topsporttrainers Edwin Zegers of Marja Huijting;
• De Regio Trainingen worden gegeven op zondagmiddag van 13.00 uur tot 16.00 uur in TurnCentrum Nijmegen aan de Ploegstraat. De special staat gepland van 15.00 uur tot 15.45 uur. Aan de ‘special’ doen soms ook turnsters uit de Voorbereidingsgroep van de Hazenkamp mee;
• De kosten voor deelname aan 6 regio Trainingen zijn €60,-. Tijdens de eerste Training ontvangen de ouders van de turnster meteen een machtiging. De tweede serie Regio Trainingen start in april 2013 en loopt door tot in juni (6 in totaal). Je schrijft in en betaalt voor 6 trainingen. Na de Zomervakantie start een nieuwe cyclus. 
• Voor de deelnemende trainers zijn licentiepunten te verdienen. In geval van verlenging dienen de trainers zich eerst aan te melden bij de Coördinator van de Hazenkamp en vervolgens kunnen zij zich digitaal inschrijven op de Campus van de KNGU;
• Op de website kun je onder het kopje ‘Regio Trainingen’ meer vinden over de data en inhoud van de regio Trainingen;
• Coördinator van de Regio Trainingen is Eva Vencken, aanmelden kan via evavencken@hotmail.com;
• Er is een maximum van 15 turnsters per training!

De trainingen hebben de volgende indeling:
13.00 – 13.10 warming-up
13.10 – 13.45 1e onderdeel
13.45 – 14.20 2e onderdeel
14.20 – 14.55 3e onderdeel
14.55 – 15.00 drinkpauze
15.00 – 15.45 scholing door Edwin Zegers of Marja Huijting
15.45 – 16.00 lenigheid

7 april
Brug: kip-opzwaai
Balk: loopspagaatsprong, spagaatsprong, sisonne
Vloer: arabier flikflak

14 april
Brug: grote zwaaien (kurbetzwaai, strekhangzwaai en reuzedraai)
Balk: klein acro (handstanden, radslagen, arabier)
Vloer: arabier salto

28 april
Sprong: salto voorover
Balk: klein acro (spagaathandstand, boogje achterover, flikflak)
Vloer: overslagen

12 mei (LET OP: deze training is van 15.00 tot 18.00 uur!!!)
Sprong: overslagen
Balk: pirouettes, streksprongen en draaisprongen
Vloer: fysiek (stutrollen, handstand draaien, handstand heffen)

9 juni
Sprong: Yourchenko
Brug: kleine zwaaien (losom, stalderzwaaien, zolendraaien)
Vloer: fysiek (boogjes v.o. en a.o, tik tak)

23 juni (LET OP: deze training is van 15.00 tot 18.00 uur!!!)
Eigen inbreng deelnemende trainers